Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 30 g noz
- 2 tâmaras medjool s/ caroço
- 45 g azeite
- 2 c. chá de sal
- 40 g molho de soja
- 30 g óleo de sésamo
- 10 g flocos de malagueta seca
- 15 g sementes de sésamo
- 30 g xarope de agave
- 20 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 1230 g água
- 100 g chicória cortada em pedaços (2 cm aprox.)
-
200
g massa tipo esparguete integral
ou 200 g massa tipo farfalle integral - 50 g espinafres baby frescos
- 100 g cenoura cortada em fatias finas e em tiras
- 100 g abacate cortado em cubos (1,5 cm aprox.)
- 150 g tomate-cereja em metades
- 200 g tempeh cortado em cubos (1 cm aprox.)
- 20 g sementes de abóbora
- Nutrição
- por 1 dose
- Energia
- 2898.3 kJ / 692.8 kcal
- Proteína
- 22.5 g
- Hidratos de carbono
- 71.5 g
- Gordura
- 38.5 g
- Gordura saturada
- 5.8 g
- Fibra
- 9 g
- Sódio
- 0.7 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Feijão com legumes no forno
30 Min
Sopa de curgete com abóbora e burrata
50 Min
Salada quente de curgete com molho de manjericão e limão - TM6
35 Min
Barquinhos de meloa com creme de mirtilos e banana
10min
Sorvete de pepino e hortelã
5 min
Salada de milho e arroz preto
1h
Ovos cozidos
20 Min
Creme de legumes
35 Min
Xarope de baunilha
Nenhuma avaliação
Pimento recheado com arroz e salsa
55min
Pequeno-almoço com compota de morangos e chia
8h
Costeletas de borrego com molho cremoso
Nenhuma avaliação