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Ovos escoceses com salada de aipo e cenoura
Preparação 30min
Total 50min
6 doses
Ingredientes
Ovos
-
ovos médios frios6
-
água1000 g
Salada
-
bolbo de aipo cortado em pedaços (2 cm aprox.)300 g
-
cenoura cortada em pedaços (2 cm aprox.)300 g
-
iogurte c/ 3,5% gordura100 g
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maionese (ver dica)20 g
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sumo de limão (½ unid. aprox.)10 g
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mel10 g
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sal1 c. chá de
-
pimenta2 pitadas de
Ovos escoceses
-
chalota50 g
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salsa só as folhas2 pés de
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carne de vaca s/ nervos e s/ ossos semicongelada, cortada em pedaços (3 cm aprox.)600 g
-
ovos2
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mostarda15 g
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pão ralado70 g
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sal1 ½ c. chá de
-
pimenta branca½ c. chá de
-
Farinha q.b. p/ envolver
-
Óleo q.b. p/ fritar
Nutrição por 1 dose
Energia
462 kcal /
1933 kJ
Proteína
32.8 g
Gordura
26 g
Hidratos de carbono
24.8 g
Fibra
3.3 g
Gordura saturada
5.7 g
Sódio
742 mg
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