Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 60 g d'oignon coupé en deux
- 2 gousses d'ail
- 30 g d'huile d'olive
- 5 g de ras el-hanout
- 500 g d'eau
- 200 g de tomates coupées en morceaux
- 250 g de carottes détaillées en dés
- 3 pincées de sel
- 140 g de lentilles corail sèches entières
- 130 g de poivron émincé
- 150 g de petits pois frais écossés
- 200 g de courgette détaillée en dés
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 316.3 kcal / 1324.8 kJ
- Proteína
- 19.3 g
- Gordura
- 9.8 g
- Hidratos de carbono
- 28.8 g
- Fibra
- 617.5 g
- Gordura saturada
- 18.5 g
- Sódio
- 1.3 mg
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