Curry de pois chiches, orzo et épinards

Curry de pois chiches, orzo et épinards

2.3 30 avaliação

Preparação 10min

Total 30min

4 portions

Ingredientes

100 g d'oignon en quartiers
50 g d'échalotes
2 c. à soupe d'huile d'olive
470 g de pois chiches en conserve égouttés
1 c. à soupe de curry en poudre
150 g de boisson à la noix de coco
1600 g d'eau
du sel
du poivre moulu
250 g de petites pâtes sèches type orzo ou risetti
150 g d'épinards frais

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 22 g

Energia 1939 kJ / 461 kcal

Gordura 12 g

Hidratos de carbono 63 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Larousse - Je cuisine à tous les étages 50 Receitas
França

Também pode gostar...

Dhal à la noix de coco

25min

One pot pasta aux légumes du soleil

30min

Nouilles végétaliennes sauce cacahuète

30min

Pâtes orzo au potiron et au poivre

35min

Curry thaï aux légumes

40min

Dahl de lentilles vertes et brocoli au lait de coco

45min

Pilaf de quinoa au poulet et aux carottes

25min

Paëlla veggie

50min

Chili sin carne

1h 25min

Chili Sin Carne

30min

Dhal de lentilles vertes à la courge

55min

Dahl de lentilles corail, carottes, pois chiches et épinards

30min