Versões compatíveis
Zupa pomidorowa z ryżem, soczewicą i szpinakiem
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 100 g ryżu
- 90 g czerwonej soczewicy, suszonej
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 20 g oliwy z oliwek
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki
- 1000 g wody
-
1
czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ou 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- 1 łyżeczka kolendry, mielonej
- 2 - 3 ziarna ziela angielskiego
- 2 liście laurowe, suszone
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 100 g liści szpinaku baby, świeżych
- sok z ½ cytryny, świeżo wyciśnięty
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1046 kJ / 250 kcal
- Proteína
- 9 g
- Hidratos de carbono
- 40 g
- Gordura
- 7 g
- Gordura saturada
- 2 g
- Fibra
- 4.8 g
- Sódio
- 815 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Gulasz warzywny z białą fasolą
35min
Zupa z pomidorów i cukinii
55min
Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur
30min
Rozgrzewająca zupa z czerwonej soczewicy
35min
Zupa z czerwoną soczewicą
45 min
Wegańskie leczo z ryżem
45 min
Wegetariański krupnik z kaszą jaglaną
55min
Zupa gulaszowa z białej fasoli
45 min
Zupa z zielonej soczewicy i papryki
40min
Gulasz z soczewicy i pieczarek
45 min
Barszcz wegetariański
1h 10min
Zupa z soczewicy i papryki z dodatkiem harissy
45 min