Salată cu sparanghel și mango

Name: Salată cu sparanghel și mango
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4 porții
Ingredients: 500 g apă; 1 lingură sare de mare; 800 g sparanghel; 1 chilli, proaspăt; 100 g ceapă roșie; 30 g ulei de floarea soarelui; 20 g oțet de vin; 20 g zeamă de limetă; ½ linguriță zahăr; ¼ linguriță piper negru măcinat; 500 g mango, copt; 100 g andivă creață; 2 fire mentă proaspătă; 160 g piept de gâscă, cu piele, afumat

5.0 ( 3 avaliações )

Registe-se gratuitamente

Dificuldade médio

Tempo de preparação 15min

Tempo total 35min

Porções 4 porții

Ingredientes

500 g apă
1 lingură sare de mare
800 g sparanghel fără partea lemnoasă
1 chilli, proaspăt tăiat în două și curățat de semințe
100 g ceapă roșie tăiată sferturi
30 g ulei de floarea soarelui
20 g oțet de vin
20 g zeamă de limetă
½ linguriță zahăr
¼ linguriță piper negru măcinat
500 g mango, copt tăiat bucăți (3 cm)
100 g andivă creață tăiată bucăți (5 cm)
2 fire mentă proaspătă doar frunzele
160 g piept de gâscă, cu piele, afumat feliat (5 mm)
ou 160 g piept de curcan, afumat feliat (5 mm)

Nutrição: por 1 porție
Energia: 318 kcal / 1332 kJ
Proteína: 16 g
Gordura: 17 g
Hidratos de carbono: 21 g
Fibra: 5.6 g