Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 70 g caju crud
- 1 banană, tăiată bucăți
- 100 g spanac tânăr, proaspăt
- 200 g ananas proaspăt, tăiat bucăți (2 cm)
- 2 linguri tărâțe de ovăz
- 15 g sirop de arțar, pur
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandare)
- 75 g cuburi de gheață
- 2 smochine, tăiate în optimi
- 2 linguri dude, proaspete sau congelate și decongelate
- Nutrição
- por 1 porție
- Energia
- 1842.7 kJ / 438.8 kcal
- Proteína
- 12.9 g
- Hidratos de carbono
- 40.3 g
- Gordura
- 22.9 g
- Gordura saturada
- 3.5 g
- Fibra
- 11.5 g
- Sódio
- 60.3 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Smoothie anti-inflamator cu ananas și turmeric
10min
Smoothie de pepene galben, la bol
50min
Smoothie verde
10min
Băutură răcoritoare cu struguri și mirodenii
Nenhuma avaliação
Budincă de orez negru
45min
Smoothie ”Tort de morcovi”, la bol
10min
Supă de ceapă în stil franțuzesc
5 Std. 30 Min
Mic dejun roz cu fructe de pădure, la bol
15 min
Spanac cu brânză la cuptor
9 godz. 45 min
Spumă de căpșuni și frișcă
5min
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10min
Hrișcă cu ciuperci
25 min