Miel în crustă de verdeață cu piure de mazăre și sparanghel
TM6 TM5

Miel în crustă de verdeață cu piure de mazăre și sparanghel

5.0 ( 2 avaliações )

Ingredientes

Mielul în crustă

  • ½ lingură ulei vegetal
  • ½ lingură unt nesărat
  • 1 - 2 bucăți cotlet de miel (600-700 g în total), fără stratul gros de grăsime
  • sare de mare pentru condimentare
  • piper negru măcinat pentru condimentare
  • 1 felie pâine ruptă în bucăți
  • 2 căței de usturoi
  • 5 g frunze de pătrunjel proaspăt
  • 3 - 4 fire cimbru proaspăt doar frunzele
  • 1 lămâie doar coaja râsă fin
  • 20 g ulei de măsline
  • 1 lingură muștar de Dijon

Mazărea și sparanghelul

  • 500 g apă clocotită
  • 250 g mazăre congelată
  • 350 g sparanghel fără partea lemnoasă
  • 30 g smântână grasă
  • 20 g unt nesărat moale
  • ½ linguriță sare de mare
  • 2 prize piper negru măcinat

Nutrição
por 1 porție
Energia
424 kcal / 1763 kJ
Proteína
22.8 g
Gordura
30 g
Hidratos de carbono
13 g

Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.

Registe-se gratuitamente

Registe-se e experimente gratuitamente durante 30 dias gratuitos, e descubra o mundo do Cookidoo®. Sem compromisso.

Mais Informações

Receitas alternativas