Versões compatíveis
Supă de mazăre și ghimbir, Somon cu lămâie și broccoli
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 80 g ulei de măsline
- 50 g sos de soia
- ½ linguriță zahăr brun
- 1 lămâie preferabil bio, coaja și zeama
- 4 fileuri de somon proaspăt, fără piele (150-180 g fiecare)
- 100 g șalote bucăți
- 1 cățel de usturoi
- 100 g praz doar partea albă, tăiat segmente
- 20 - 30 g ghimbir proaspăt curățat (opcional)
- 100 g țelină tulpină tăiată segmente
- 350 g mazăre congelată
- 450 g apă
- 2 lingurițe sare
- 400 g buchețele de broccoli
- 2 prize piper negru măcinat
- 50 - 100 g smântână lichidă pentru gătit, 18% grăsime după gust
- Nutrição
- por 1 porție
- Energia
- 664 kcal / 2782 kJ
- Proteína
- 46 g
- Gordura
- 43 g
- Hidratos de carbono
- 19 g
- Fibra
- 9.4 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Receitas alternativas
Cartofi dulci și fasole neagră cu chilli
40 Min
Supă de mazăre cu smântână maturată și șuncă crocantă
1 Std.
Salată cu quinoa, brânză și struguri
45 Min
Supă de mazăre și ghimbir, somon cu lămâie, broccoli și cartofi
45 Min
Supă cremă de legume, pui cu legume la aburi și sos de muștar
45 Min
Supă de dovleac, Pește cu orez și legume, Crumble cu mere și pere
1 Std.
Brioșe cu quinoa, jambon și brânză
1 Std. 30 Min
Supă de năut cu spanac
40 Min
Salată de fenicul, portocală și vișine
10 Min
Salsa dulce-acrișoară cu ardei
40 Min
Bolul lui Buddha cu falafel de linte și rodie
24 Std. 50 Min
Supă de dovlecei cu busuioc și caju
20 Min