
Versões compatíveis
Supă de mazăre și ghimbir, somon cu lămâie, broccoli și cartofi
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 2 lingurițe sare
- 80 g ulei de măsline
- 50 g sos de soia
- ½ linguriță zahăr brun
- 1 lămâie preferabil bio, coaja și zeama
-
4
fileuri de somon proaspăt, fără piele (150-180 g fiecare)
ou 4 fileuri de pește alb, fără piele (150-180 g fiecare) - 5 - 10 g ghimbir proaspăt curățat și tăiat felii (opcional)
- 1 cățel de usturoi
- 100 g șalote tăiate jumătăți
-
100
g praz - doar partea albă - tăiat bucăți
ou 100 g ceapă tăiată jumătăți - 100 g țelină tulpină tăiată bucăți
-
350
g mazăre congelată
ou 350 g morcovi tăiați bucăți (vezi recomandarea) - 450 g apă
- 250 g cartofi tăiați bucăți (1 cm)
-
400
g buchețele de broccoli
ou 400 g amestec de legume (ex. morcovi, dovlecei, ciuperci), tăiate felii (0.5 cm) - 2 prize piper negru măcinat
- 50 - 100 g smântână lichidă pentru gătit, 18% grăsime după gust
- Nutrição
- por 1 porție
- Energia
- 713 kcal / 2984 kJ
- Proteína
- 44 g
- Gordura
- 44 g
- Hidratos de carbono
- 30 g
- Fibra
- 10.7 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Supă cremă de legume, pui cu legume la aburi și sos de muștar
45min
Supă de dovleac, Pește cu orez și legume, Crumble cu mere și pere
1h
Supă de mazăre și ghimbir, Somon cu lămâie și broccoli
50min
Bolul cu mango și somon
Nenhuma avaliação
File de somon cu hrișcă și sparanghel
40min
Linguine cu somon și votcă
20min
Mei cu pudră de curry și pui
35min
Somon în sos de ciuperci și smântână, cu cartofi
50min
Bolul lui Buddha cu falafel de linte și rodie
24h 50min
Pulpă de curcan învelită în bacon, cu cartofi
1h 40min
Supă de dovleac
35min
Supă cremă de legume
45min