Riso nero vegetariano

Riso nero vegetariano

4.3 53 avaliações
Preparação 15min
Total 35min
4 porzioni

Ingredientes

Verdure
  • 250 g di peperoni rossi puliti e a pezzi (circa 2-3 cm)
  • 250 g di carote pelate e a pezzi (circa 1-2 cm)
  • 250 g di cipolle ad anelli (circa 1 cm)
  • 50 g di olio extravergine di oliva
  • 2 - 3 pizzichi di sale
  • ½ cucchiaino di aglio in polvere (opcional)
  • ½ cucchiaino di paprika dolce (opcional) o piccante, a piacere
  • 1 cucchiaino di origano secco
Riso nero
  • 1200 g di acqua
  • 1 cucchiaino di sale
  • 250 g di riso nero Venere (cottura 12 minuti)
  • 250 g di tofu solido a cubetti (circa 2 cm)
  • 15 g di salsa di soia

Nutrição por 1 porzione

Energia 114 kcal / 476 kJ
Proteína 3 g
Gordura 4 g
Hidratos de carbono 16 g
Fibra 1.8 g
Gordura saturada 1 g
Sódio 237 mg

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