Dispositivos e acessórios
Duo z buraka
Preparação 20min
Total 35min
6 porcji
Ingredientes
Pieczony burak
-
2 ½ czerwonych buraków średnich, obranych, umytych i osuszonych papierowymi ręcznikami
-
1 łyżka oleju rzepakowego
-
1 łyżeczka czosnku, granulowanego
-
¼ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
Hummus z burakiem<br>
-
350 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej, zalewę zachować
-
20 g pasty tahini
-
50 - 70 g wody z ciecierzycy, z puszki (aquafaby)
-
5 - 10 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
10 g oliwy z oliwek10 g oleju sezamowego
-
1 ząbek czosnku mały
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
½ - ¾ łyżeczki soli
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porcję
Sódio
184.5 mg
Proteína
6.2 g
Energia
596.7 kJ /
142.5 kcal
Gordura
6.7 g
Fibra
5.7 g
Gordura saturada
0.8 g
Hidratos de carbono
13.7 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
GOTUJ JAK SZEF KUCHNI II
12 Receitas
Polónia
Polónia
Também pode gostar...
Salsa z pieczonej papryki i śliwek
1h 30min
Sałatka z wędzonym pstrągiem i pesto z oscypkiem
1h 30min
Tatar z warzyw i wodorostów
45min
Samosy z farszem z soczewicy i bakłażana
1h 20min
Japońska sałatka ogórkowa z awokado i algami morskimi (Sunomono)
1h 20min
Sałatka z pieczonym bakłażanem z dressingiem tahini
45min
Pasta baba ganoush z kminem rzymskim
1h 40min
Polędwica z tuńczyka w nori
1h
Karmelizowane bakłażany z sosem tahini i granatem
55min
Pikantna potrawka z bakłażana
30min
Frittata z batatem, cukinią i kozim twarogiem
40min
Pikantna zupa imbirowo-limonkowa z wędzonym tofu
30min