Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 200 g di bulgur
- 30 g di pinoli sgusciati
- 200 g di cetrioli, sbucciati e a pezzi
- 150 g di peperone rosso, pulito e a pezzi
- 100 g di cipolle a pezzi
- 50 g di carota, pelata e a pezzi
- 20 g di gambo di sedano a pezzi
- 2 rametti di rosmarino fresco, gli aghi lavati ed asciugati
- 50 g di olio extravergine di oliva
- 40 g di uvetta passa
- 1 cucchiaino di sale
- ½ cucchiaino di pepe nero macinato
- 1000 g di acqua
- 500 g di polpa di zucca a cubetti (2 cm)
- Nutrição
- por 1 porzione
- Energia
- 1522.1 kJ / 363.8 kcal
- Proteína
- 8 g
- Hidratos de carbono
- 55.6 g
- Gordura
- 15 g
- Gordura saturada
- 1.8 g
- Fibra
- 9.2 g
- Sódio
- 498.2 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Receitas alternativas
Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)
30 Min
Stufato di zucca, ceci e cavolo nero
45 min
Insalata di bulgur, tonno e fagioli
45 min
Farro al pesto e fagiolini
30 Min
Insalata di cavolo messicana
15 Min
Insalata di cetrioli con cereali e pollo
30 Min
Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta
1u. 5min
Insalata di quinoa con patate dolci, mele e spinaci
25 min.
Insalata di quinoa e tofu
55 Min
Miglio con ceci e verdure al curry
1h
Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci
40 Min
Insalata di legumi, tonno e avocado
20 Min