Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 60 克 大杏仁 ，见要诀
- 100 克 香蕉
- 150 克 全麦面粉 ，见要诀
- ½ 茶匙 肉桂粉
- 2 茶匙 泡打粉
- 4 个 鸡蛋(每颗约53-63克)
- 150 克 开菲尔发酵乳(kefir) ，见要诀
- 2 茶匙 天然椰子油 ，见要诀
- 1 茶匙 天然椰子油 ，可省略
- 里考塔乳酪 ，装饰用，可省略，见要诀
- 混合莓果 ，装饰用
- 纯枫糖浆 ，装饰用
- Nutrição
- por 1 人份
- Energia
- 378.2 kcal / 1582.4 kJ
- Proteína
- 15.6 g
- Gordura
- 17.8 g
- Hidratos de carbono
- 40.5 g
- Fibra
- 3.7 g
- Gordura saturada
- 6.1 g
- Sódio
- 278.1 mg
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