Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia

Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia

4.4 136 avaliações

Preparação 15min

Total 30min

2 porcje

Ingredientes

Salsa z awokado i wędzonym łososiem

1 łyżka szczypiorku pokrojonego na 2 cm kawałki
80 g wędzonego łososia pokrojonego na kawałki
10 liści szpinaku baby, świeżych (opcional)
5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ awokado dojrzałego, pokrojonego w 1 cm kostkę
sól do smaku
pieprz czarny, mielony do smaku

Kokilki jajeczne

500 g wody
125 - 150 g liści szpinaku baby, świeżych
½ łyżeczki soli
2 łyżki mleka

2 łyżki śmietany, min. 30% tłuszczu
1 łyżka sera parmezan, tartego
2 jajka

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 1058.6 mg

Proteína 18.2 g

Energia 987.3 kJ / 236 kcal

Gordura 15.2 g

Fibra 5.1 g

Gordura saturada 3.9 g

Hidratos de carbono 8.9 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Przepisy w stylu keto 61 Receitas
Polónia

ZDROWE ŚNIADANIA 10 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Frittata Caprese

30min

Pełnoziarnista kanapka z łososiem, awokado i rukolą

25min

Sałatka z truskawkami, burratą i bazyliowym pesto (TM5)

20min

Sałatka z wołowiną, rukolą i pomidorkami

35min

Suflet z boczku i jajek

40min

Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce

30min

Śniadaniowy bowl ze skyrem, pomarańczą i syropem

10min

Zielone omleciki z Varomy

40min

Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)

20min

Zielona shakshuka na Varomie

30min

Bowl ze szpinakiem i serem halloumi

30min

Jajka na chmurce (Cloud eggs)

25min