Dispositivos e acessórios
Riz au boeuf et brocoli
Preparação 5min
Total 50min
4 portions
Ingredientes
-
250 g de riz blanc, de type jasmin
-
20 g d'huile végétale
-
1 gousse d'ail
-
250 g de lanières de viande de boeuf (1 cm x 3-4 cm), séchée avec du papier essuie-tout
-
430 g d'eau et un peu plus pour tremper le riz
-
150 g de fleurettes de brocoli (± 2 cm)
-
40 g de sauce soja
-
10 g de sauce soja foncée
-
50 g de sauce aux huîtres
-
50 - 60 g de pousses de bambou en conserve
-
5 g d'huile de sésame
-
1 c. à café de gingembre moulu
-
1 c. à café de sel
-
1 c. à café de poivre blanc moulu
-
de l'oignon de printemps en tranches (1 mm), comme finition
-
de piment, sec, en flocons (opcional) comme finition
Dificuldade
fácil
Nutrição por 4 portions
Sódio
5952.8 mg
Proteína
82.9 g
Energia
6615.8 kJ /
1581.2 kcal
Gordura
40 g
Fibra
5.4 g
Gordura saturada
7.8 g
Hidratos de carbono
221.8 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Cuisine chinoise
10 Receitas
Benelux
Benelux
Também pode gostar...
Pâtes au four rapides
55min
Poulet miel-citron vert et riz créole
40min
Poulet parfumé au paprika, riche en protéines, avec purée de patates douces et crème de noix de cajou
40min
Saumon et brocolis, sauce miel-moutarde
40min
Spaetzles aux asperges, sauce crémeuse à l'ail des ours
45min
Saumon en croûte de pesto de tomates séchées et riz aux légumes
40min
Riz aux asperges, brocolis et champignons
40min
Pad thaï aux crevettes
55min
Miso carbonara udon
25min
Risotto au poulet, épinards et poireaux
30min
Saumon avec brocolis, sauce miel-moutarde et patates douces
1h
Saumon sur fromage frais aux poireaux avec pommes de terre
1h