Poulet parfumé au paprika, riche en protéines, avec purée de patates douces et crème de noix de cajou

4.3 12 avaliações

Preparação 20min

Total 40min

6 portion

Ingredientes

800 g d'eau
2 c. à café de pâte de bouillon de poulet (voir Conseils)
500 g de patate douce épluchés et coupés en morceaux (3 cm)
600 - 700 g filet de poitrine de poulet, sans peau en tranches (2 cm)
1 - 2 pincée d'un mélange d'herbes séchées
½ c. à café d'ail en poudre
1 c. à soupe de ghee
250 g de brocolis coupé en tranches (2 cm d'épaisseur), (voir Conseils)
200 g d'haricot vert frais sans les queues ni les cimes, (voir Conseils)
60 g de noix de cajou
1 pincée de sel de mer assaisonnement
1 pincée de poivre noir, moulu assaisonnement
1 c. à soupe de lait

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 146.8 mg

Proteína 29.5 g

Energia 1279.7 kJ / 305.8 kcal

Gordura 9.8 g

Fibra 5.1 g

Gordura saturada 2.8 g

Hidratos de carbono 25.6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

En forme avec Thermomix 5 Receitas
Benelux

Também pode gostar...

Saumon et brocolis, sauce miel-moutarde

40min

Saumon et sauce aux petits pois

25min

Purée de Chou Frisé avec Saucisse fumée et Moutarde

30min

Saumon en croûte de pesto de tomates séchées et riz aux légumes

40min

Riz aux asperges, brocolis et champignons

40min

Pad thaï aux crevettes

55min

Riz au boeuf et brocoli

50min

Millet au poulet curry

35min

Tarte aux légumes

1h

Risotto au poulet, épinards et poireaux

30min

Saumon avec brocolis, sauce miel-moutarde et patates douces

1h

Saumon sur fromage frais aux poireaux avec pommes de terre

1h