Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 50 g noz
- 90 g mel
- 70 g óleo de coco, mais q.b. p/ untar
- 1 pitada de sal
- 180 g flocos de aveia finos
- 30 g sementes de chia
- 75 g coco ralado
-
300
g iogurte c/ 3,5% gordura
ou 300 g iogurte vegetal cremoso -
50
g laranja sanguínea s/ casca, cortada em pedaços
ou 50 g laranja s/ casca, cortada em pedaços - 10 g sumo de limão
- 12 folhas de hortelã
- 150 g kiwi cortado em fatias (2 mm aprox.)
- Nutrição
- por 1 unidade
- Energia
- 992.3 kJ / 237.2 kcal
- Proteína
- 5.1 g
- Hidratos de carbono
- 22.8 g
- Gordura
- 15.3 g
- Gordura saturada
- 9.7 g
- Fibra
- 4.3 g
- Sódio
- 52.1 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Colchão de noiva
1h 10min
Cobler de fruta da época
1h 15min
Miniquiches de legumes a vapor
40 min
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15 Min
Esses de Peniche
9h
Mousse de chocolate branco e morango para 8
2 godz. 10 min
Lasanha de curgete low carb
45min
Salada quente mediterrânica
30min
Smoothie "boom" matinal
10 Min
Granola de amêndoa e coco
45min
Papas de aveia com molho de morango
20 min
Papas de aveia e maçã
25 min