Versões compatíveis
Salade de blé aux tomates, artichauts et olives
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 125 g de yaourt à la grecque
- 20 feuilles de persil frais et de menthe fraîche
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 citron jaune le zeste et le jus
- du sel
- du poivre moulu
- 1 oignon rouge coupé en deux
- 400 g d'eau
- 150 g de blé précuit
- 8 cœurs d'artichaut en conserve coupés en quatre
- 10 tomates séchées en morceaux
- 150 g de feta émiettée
- 2 c. à soupe d'olives kalamata dénoyautées
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 399 kcal / 1674 kJ
- Proteína
- 17 g
- Gordura
- 17 g
- Hidratos de carbono
- 45 g
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