
Versões compatíveis
Albóndigas de lentejas con puré de coliflor y salsa (sin gluten, sin huevo, sin lácteos)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Albóndigas de lentejas
- 120 g de copos de avena
- 5 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
- 5 ramitas de tomillo fresco (solo las hojas)
- 100 g de lentejas secas
- 300 g de agua
- 3 dientes de ajo
- 100 g de cebolla en cuartos
- 20 g de aceite de oliva
- 150 g de champiñones marrones en mitades
- 1 cucharadita de sal
- ¼ de cucharadita de pimienta molida
- ¼ de cucharadita de nuez moscada molida
Puré de coliflor
- 500 g de agua
- 300 g de patatas peladas en rodajas de 5 mm
- 700 g de ramilletes de coliflor pequeños
- 100 g de bebida de soja
- 50 g de aceite de oliva
- 1 cucharadita de sal
Salsa
- 1 diente de ajo
- 40 g de cebolla en trozos
- 20 g de aceite de oliva (y algo más para freír)
- 2 cucharadas de maicena
- 2 cucharadas de agua
- 150 g de agua
- 150 g de nata de soja
-
½
pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
ou ½ cucharadita de concentrado de caldo de verduras casero - 1 cucharada de mostaza de Dijon
- ¼ de cucharadita de pimienta negra molida
- aceite de oliva para freír
- Nutrição
- por 1 ración
- Energia
- 647 kcal / 2706 kJ
- Proteína
- 19 g
- Gordura
- 33 g
- Hidratos de carbono
- 72 g
- Fibra
- 13 g
- Gordura saturada
- 4.2 g
- Sódio
- 1798 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Tagliatelle de trigo sarraceno con ragout de verduras
1h
Salsa bechamel vegana
10min
Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno
1h 10min
Shepherd's pie vegetariano con batatas
1h
Falafel de lentejas rojas y coliflor
2h 30min
Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma
1h 45min
Hamburguesa de porotos azuki
1h 30min
Hamburguesas de batata y espinacas
30min
Mac and Cheese vegano
5h
Pastel de batata con boloñesa vegetariana
45min
Bol vegetariano de tofu, verduras y soja
30min
Albondigas de lentejas con espaguetis en salsa de tomate
1h 5min