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Pan crujiente de trigo sarraceno
Preparação 10min
Total 1h 30min
10 unidades
Ingredientes
-
120 g de trigo sarraceno en grano
-
30 g de salvado de avena
-
50 g de copos de avena
-
30 g de amaranto hinchado
-
100 g de semillas variadas (sésamo, amapola, chía, lino, pipas de girasol, pipas de calabaza, etc...)
-
1 cucharadita de sal
-
30 g aceite de girasol
-
250 g de agua
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 unidad
Sódio
234.3 mg
Proteína
5.3 g
Energia
685 kJ /
163 kcal
Gordura
9.2 g
Fibra
3.5 g
Gordura saturada
1.1 g
Hidratos de carbono
18.3 g
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