Versões compatíveis
Smoothie verde cu semințe și fructe goji, la bol
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 90 g mangold alb, tăiat bucăți
- 10 g ghimbir proaspăt, decojit și tăiat în felii subțiri
- 1 portocală (aprox. 180 g), decojită și tăiată în jumătăți
- 1 măr (orice soi), fără cotor și tăiat bucăți
- 20 g sirop de arțar, pur
- 30 g fulgi de ovăz (vezi recomandare)
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandări)
- 2 prize scorțișoară măcinată
- 80 g cuburi de gheață
- 1 kiwi, decojit și tăiat cuburi (2 cm)
- 100 g afine (opțional)
- 1 linguriță fulgi de cacao
- 2 linguri semințe de floarea soarelui
- 2 linguri fructe goji
- 2 lingurițe semințe de in (vezi recomandare)
- Nutrição
- por 1 porție
- Energia
- 1465.7 kJ / 349 kcal
- Proteína
- 9.9 g
- Hidratos de carbono
- 48 g
- Gordura
- 10.3 g
- Gordura saturada
- 1.2 g
- Fibra
- 14.5 g
- Sódio
- 167 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Omletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați
40min
Fusilli cu pui și ciuperci
40min
Rulouri cu stafide sultanine și merișoare
14 Std. 25 Min
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
15 Min
Gogoși marocane
2 Std. 45 Min
Nuci caju cu curry, prăjite
30 Min
Smoothie cu ciocolată de alune de pădure, la bol
50 Min
Brioșe cu lămâie la aburi și sirop de citrice
40min
Clătite verzi de primăvară
45 Min
Suc de mere și pere
10 Min
Supă de conopidă mov
Nenhuma avaliação
Tacos cu pește
Nenhuma avaliação