
Versões compatíveis
Smoothie verde cu semințe și fructe goji, la bol
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 90 g mangold alb tăiat bucăți
- 10 g ghimbir proaspăt decojit și tăiat în felii subțiri
- 1 portocală (aprox. 180 g), decojită și tăiată în jumătăți
- 1 măr (orice soi) fără cotor și tăiat bucăți
- 20 g sirop de arțar, pur
- 30 g fulgi de ovăz (vezi recomandare)
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandări)
- 2 prize scorțișoară măcinată
- 80 g cuburi de gheață
- 1 kiwi decojit și tăiat cuburi (2 cm)
- 100 g afine (opțional)
- 1 linguriță fulgi de cacao
- 2 linguri semințe de floarea soarelui
- 2 linguri fructe goji
- 2 lingurițe semințe de in (vezi recomandare)
- Nutrição
- por 1 porție
- Energia
- 349 kcal / 1465.7 kJ
- Proteína
- 9.9 g
- Gordura
- 10.3 g
- Hidratos de carbono
- 48 g
- Fibra
- 14.5 g
- Gordura saturada
- 1.2 g
- Sódio
- 167 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos
10min
Cornete cu mousse de căpșune
Pas d’évaluation
Mini pizza
1h 30min
Sushi cu quinoa și cartof dulce
Pas d’évaluation
Ouă vopsite în portocaliu
Pas d’évaluation
Ceai negru cu amestec de condimente
Pas d’évaluation
Supă de conopidă mov
Pas d’évaluation
Piersici umplute cu biscuiți amaretti și zabaglione cu șofran
Pas d’évaluation
Crostini cu pastă de măsline și carne de vită
Pas d’évaluation
Rulouri de pui cu mere, cartofi dulci și sos curry
1h 25min
Gheață mărunțită
5min
Supă cremă de mazăre
40min