
Versões compatíveis
Smoothie verde cu semințe și fructe goji, la bol
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 90 g mangold alb tăiat bucăți
- 10 g ghimbir proaspăt decojit și tăiat în felii subțiri
- 1 portocală (aprox. 180 g), decojită și tăiată în jumătăți
- 1 măr (orice soi) fără cotor și tăiat bucăți
- 20 g sirop de arțar, pur
- 30 g fulgi de ovăz (vezi recomandare)
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandări)
- 2 prize scorțișoară măcinată
- 80 g cuburi de gheață
- 1 kiwi decojit și tăiat cuburi (2 cm)
- 100 g afine (opțional)
- 1 linguriță fulgi de cacao
- 2 linguri semințe de floarea soarelui
- 2 linguri fructe goji
- 2 lingurițe semințe de in (vezi recomandare)
- Nutrição
- por 1 porție
- Energia
- 349 kcal / 1465.7 kJ
- Proteína
- 9.9 g
- Gordura
- 10.3 g
- Hidratos de carbono
- 48 g
- Fibra
- 14.5 g
- Gordura saturada
- 1.2 g
- Sódio
- 167 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Schiacciata cu somon afumat
2h 15min
Bundt spiralat
2h 40min
Mac and cheese ușor
40min
Biban roșu cu roșii, morcovi și orez
50min
Smoothie de portocală și banană (10-12 luni)
5min
Supă de legume, Oeufs en cocotte cu spanac
1h
Smoothie tricolor cu mango, căpșune și ananas
10min
Pâine cu usturoi, spanac și anghinare
Nenhuma avaliação
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
10min
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10min
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
15min
Smoothie anti-inflamator cu ananas și turmeric
10min