Bifes de atum de cebolada

4.8 8 avaliações

Preparação 10min

Total 1h 5min

3 doses

Ingredientes

coentros
10 g
dente de alho
1
azeite
35 g
água
1200 g
sal mais q.b. p/ temperar
1 ½ c. chá de
arroz
150 g
bifes de atum fresco
480 g
pimenta
1 pitada de
cebola cortada em oitavos
250 g
vinagre de xerez
15 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 1305.3 mg

Proteína 43.7 g

Energia 2044.2 kJ / 488.6 kcal

Gordura 11.7 g

Fibra 2.8 g

Gordura saturada 1.8 g

Hidratos de carbono 49.6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

As nossas cozinhas são uma janela para o mundo 41 Receitas
Portugal

Faz o que te apetece 165 Receitas
Portugal

Revista Outubro 2019 26 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Chocos com ervilhas e batata-doce

45 Min

Massada de peixe

55 Min

Surpresas de peru

45 Min

Escabeche de peixe-espada com batatinha nova e molho de mostarda

50 Min

Frango assado com laranja e arroz árabe

1 Std.

Almôndegas com molho de tomate e arroz

1 Std. 15 Min

Cantaril com tomate e arroz de cenoura

50 Min

Lombinhos de pescada com alho e coentros e batatinhas

35 Min

Frango no forno com massinha

2 Std.

Salmão com arroz de coentros

25 Min

Pescada com ovos e arroz de alho e coentros

40 Min

Bolonhesa de carne

50 Min