![Frittata de carne y verduras Frittata de carne y verduras](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/ff19e2fe3a65a848e19ec3e77df10579/Derivates/9b50147042ee8a1c028637a74bd73ca1fdbdb9a3.jpg)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Frittata
- 40 g de queso parmesano en trozos
- 10 g de eneldo fresco (hojas y parte del tallo)
- 10 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 120 g de cebolla roja en trozos
- 180 g de ramilletes de brócoli
- 15 g de aceite de oliva
- 180 g de calabacín con piel, en trozos de 2-3 cm
- 1 cucharadita colmada de pimentón
- 1 cucharadita de comino molido
- 1 cucharadita orégano seco
- ½ cucharadita de pimienta de Cayena molida
- 1 cucharadita de sal
- 2 - 3 pellizcos de pimienta molida
- 250 g de carne picada mixta
- 180 g de tomates cherry en mitades
- 12 huevos
- Nutrição
- por 1 ración
- Energia
- 1004 kJ / 240 kcal
- Proteína
- 19.8 g
- Hidratos de carbono
- 5 g
- Gordura
- 15.6 g
- Gordura saturada
- 6.1 g
- Fibra
- 1.4 g
- Sódio
- 574.5 mg
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