Fritos de pollo, zanahoria y calabacín

Fritos de pollo, zanahoria y calabacín

4.5 73 avaliação

Preparação 25min

Total 35min

18 unidades

Ingredientes

400 g de filete de pechuga de pollo sin piel en trozos de 2-3 cm
1 cucharada zumo de limón
110 g de pan rallado
30 g de semillas de sésamo
60 g de cebolla en trozos
1 diente de ajo
80 g de zanahoria en rodajas de 1 cm
80 g de calabacín en rodajas de 1 cm
30 g de aceite de oliva
½ cucharadita de ras el hanout
1 - 2 pellizcos de sal
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
2 - 3 cucharadas de harina de trigo
1 huevo batido
aceite para freír

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 unidades

Sódio 74.3 mg

Proteína 6.8 g

Energia 379 kJ / 90 kcal

Gordura 3.7 g

Fibra 0.8 g

Gordura saturada 0.6 g

Hidratos de carbono 7.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Revista Thermomix nº 164 35 Receitas
Espanha

Também pode gostar...

Frittata de calabacín con ricota

Frittata de calabacín con ricota

40min

Bastones de merluza

Bastones de merluza

30min

Tortillitas de calabacín

Tortillitas de calabacín

20min

Rellenos para sándwiches

Rellenos para sándwiches

15min

Filetes rusos de pavo y espinacas

Filetes rusos de pavo y espinacas

40min

Miniroscones de bizcocho

Miniroscones de bizcocho

9h

Mini focaccias con aceitunas

Mini focaccias con aceitunas

2h

Nuggets de merluza

Nuggets de merluza

30min

Huevos rellenos de aguacate y atún

Huevos rellenos de aguacate y atún

55min

Cocas de calabacín

Cocas de calabacín

2h

Ensaladilla de atún, encurtidos y mayonesa

Ensaladilla de atún, encurtidos y mayonesa

1h 40min

Hamburguesas de pollo con puré de patatas

Hamburguesas de pollo con puré de patatas

40min