Boulettes de pois chiches à l'indienne

Boulettes de pois chiches à l'indienne

2.7 18 avaliações

Preparação 15min

Total 45min

4 portions

Ingredientes

80 g de riz
100 g de carotte coupée en tronçons
1100 g d'eau
15 g de coriandre fraîche
100 g d'oignon coupé en deux
10 g gingembres frais
45 g d'huile d'olive
1 c. à café de curry en poudre
½ c. à café de cumin en poudre
240 g de pois chiches en conserve égouttés
2 yaourts nature
2 pincées de sel
2 pincées de poivre moulu

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 418 mg

Proteína 8.8 g

Energia 1277.8 kJ / 306.3 kcal

Gordura 15.8 g

Fibra 5.3 g

Gordura saturada 2.8 g

Hidratos de carbono 29.3 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Thermomix® et moi n°39 46 Receitas
França

Também pode gostar...

Sandwichs de légumes au fromage frais

1h 10min

Mujadara (riz aux lentilles et aux oignons frits)

55min

Pizza sans gluten aux lentilles corail

30min

Nouilles végétaliennes sauce cacahuète

30min

Biscuits chocolat et sésame

40min

Minimuffins de butternut au comté

30min

Pilaf de quinoa au poulet et aux carottes

25min

Cake au chou-fleur et aux cacahuètes

1h 15min

Paëlla veggie

50min

Steaks végétaux aux flocons d’avoine

50min

Galettes de légumes

20min

Pancakes aux épinards

30min