Dispositivos e acessórios
Tarte aux légumes et pois chiches, salade fraîche
Preparação 10min
Total 1h 5min
6 parts
Ingredientes
La tarte aux légumes et pois chiches
-
150 g de pois chiches blancs secs
-
60 g d'huile végétale60 g d'huile d'olive
-
200 g de poivron rouge coupé en lanières (environ 1,5 cm)
-
170 g d'oignons rouges coupés en quartiers (3-4 cm)
-
240 - 260 g d'eau
-
1 c. à café de sel
-
2 branches de romarin frais effeuillées
La salade mixte
-
50 g de graines de sésame
-
1 orange non traitée
-
15 g gingembres frais râpé
-
40 g de miel
-
1 c. à café de sel
-
40 g de vinaigre balsamique
-
80 g d'huile d'olive
-
100 g de mâche
-
150 g de roquette
-
200 g de radis roses
-
300 g de pommes acidulées, coupées en lamelles300 g de pommes granny-smith coupées en lamelles
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 part
Sódio
986 mg
Proteína
13.3 g
Energia
2827.3 kJ /
675.8 kcal
Gordura
44.3 g
Fibra
12.5 g
Gordura saturada
6 g
Hidratos de carbono
62.5 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Manger sain, c'est tellement bien !
71 Receitas
França
França
Também pode gostar...
Crêpes de courgette aux légumes d'été
1h
Salade de lentilles, chou-fleur et figues
40min
Bruschetta aux champignons et légumes d'automne
24h
Légumes en Wellington
2h 10min
Salade de boulgour aux fèves, sauce à l’artichaut et au tahini
50min
Petites crêpes aux poireaux et salade d’endives
1h 45min
Egg muffins aux épinards et feta
30min
Boulettes de merlu en bouillon, légumes et vermicelles
45min
Tartelettes au chou-fleur, salade de chou rouge
45min
Champignons portobello farcis au quinoa et aux légumes
1h 10min
Tyropita (tourte grecque au fromage de brebis)
55min
Pizza à l'épeautre, courgettes et aubergines
1h 40min