Rýžové onigiri v lunch boxu

Rýžové onigiri v lunch boxu

5.0 1 avaliação

Preparação 50min

Total 1h 15min

4 porce

Ingredientes

1 polévková lžíce sezamového oleje
2 vejce
1 ½ čajové lžičky soli
2 špetky pepře, mletého
1000 gramů vody
200 gramů sushi rýže
200 gramů brokolice na malé růžičky
200 gramů mrkve na kolečka (0,5 cm) (viz Tip)
100 gramů plátkového sýra
100 gramů šunky, na plátky
1 polévková lžíce sezamových semínek, orestovaných
2 polévkové lžíce kukuřice, sterilované scezené
2 plátky řasy nori
sůl na osolení rýže
100 gramů listového salátu
200 gramů cherry rajčat

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 porci

Sódio 2062.7 mg

Proteína 22 g

Energia 1991.2 kJ / 475.9 kcal

Gordura 17.1 g

Fibra 6 g

Gordura saturada 6.6 g

Hidratos de carbono 60.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Kempování s dětmi 4 Receitas
República Checa

Também pode gostar...

Karamelový milkshake s banány

Karamelový milkshake s banány

15min

Americké palačinky (Pancakes)

Americké palačinky (Pancakes)

40min

Horká čokoláda

Horká čokoláda

5min

Sushi rýže

Sushi rýže

55min

Uramaki sushi s portobello žampióny

Uramaki sushi s portobello žampióny

Nenhuma avaliação

RAW sushi se zázvorovou omáčkou

RAW sushi se zázvorovou omáčkou

8h 30min

Banánový proteinový shake s kešu oříšky

Banánový proteinový shake s kešu oříšky

10min

Jehněčí klobása

Jehněčí klobása

3h 30min

Kakaový chia puding

Kakaový chia puding

35min

Banana split milkshake

Banana split milkshake

30min

Škrobové čokoládové palačinky (bez lepku)

Škrobové čokoládové palačinky (bez lepku)

35min

Vánoční punč z lesních plodů

Vánoční punč z lesních plodů

20min