Coles de bruselas asadas

Coles de bruselas asadas

4.4 26 avaliações

Preparação 15min

Total 45min

4 raciones

Ingredientes

300 g de agua
500 g de coles de Bruselas (frescas limpias, o congeladas)
4 dientes de ajo
20 g de aceite de oliva
30 g de zumo de limón
30 g de nueces pecanas
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
½ cucharadita de sal
2 cucharadas de jarabe de agave
40 g de granos de granada

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Sódio 332 mg

Proteína 6.2 g

Energia 822 kJ / 196 kcal

Gordura 11 g

Fibra 6.9 g

Gordura saturada 1.3 g

Hidratos de carbono 23.2 g

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Também apresentado em

Revista Thermomix nº 170 70 Receitas
Espanha

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