Porridge con leche de almendras y semillas de chía

Porridge con leche de almendras y semillas de chía

4.6 133 avaliações

Preparação 5min

Total 20min

6 raciones

Ingredientes

600 g de leche de almendras
10 g de vainilla líquida
20 g de jarabe de arce

20 g de miel
2 cucharadas de semillas de chía
100 g de copos de avena
1 cucharada de azúcar
50 g de frutos rojos frescos variados
2 plátanos en rodajas

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Proteína 5.33 g

Energia 881 kJ / 210 kcal

Gordura 5.52 g

Fibra 5.01 g

Hidratos de carbono 35.21 g

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