Wrapy z kurczakiem i kukurydzą

Wrapy z kurczakiem i kukurydzą

4.4 499 avaliações

Preparação 30min

Total 40min

4 porcje

Ingredientes

1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej (opcional)
¾ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
3 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 łyżeczka skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
40 g oliwy z oliwek
500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 2 cm paski
150 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
500 g wody
1 awokado dojrzałe
4 tortille pszenne
4 łyżki majonezu
8 liści sałaty

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 954.6 mg

Proteína 34.6 g

Energia 2521.3 kJ / 602.6 kcal

Gordura 36 g

Fibra 5.7 g

Gordura saturada 5.7 g

Hidratos de carbono 37 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

ŚNIADANIE UCZNIA III 10 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Lekkie muffinki jogurtowe z borówkami

30min

Zupa ogórkowa ze świeżych ogórków (TM5)

45min

Makaron z kurczakiem, brokułem i szpinakiem (BLW, dla dzieci)

30min

Jajka w koszulce w koszyczku

25min

Gotowanie na parze bobu (1000 g)

30min

Gotowanie na parze fasolki szparagowej (200-300 g)

25min

Zapiekanka z mięsem mielonym i brokułem (z osłoną noża miksującego)

50min

Bułeczki na parze z szarpanym kurczakiem i salsą z awokado

45min

Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili

40min

Tarta kokosowa z kiwi (bez pieczenia)

4h 25min

Zielone smoothie z dojrzałymi bananami

10min

Pieczone polędwiczki wieprzowe z ziemniakami i sosem

40min