Wrapy z kurczakiem i kukurydzą

Wrapy z kurczakiem i kukurydzą

4.3 521 avaliações

Preparação 30min

Total 40min

4 porcje

Ingredientes

1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej (opcional)
¾ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
3 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 łyżeczka skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
40 g oliwy z oliwek
500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 2 cm paski
150 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
500 g wody
1 awokado dojrzałe
4 tortille pszenne
4 łyżki majonezu
8 liści sałaty

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 954.6 mg

Proteína 34.6 g

Energia 2521.3 kJ / 602.6 kcal

Gordura 36 g

Fibra 5.7 g

Gordura saturada 5.7 g

Hidratos de carbono 37 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

ŚNIADANIE UCZNIA III 10 Receitas
Polónia

Zdrowe śniadania do szkoły 21 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Purée ziemniaczane (z osłoną noża miksującego 2.0)

35min

Pieczone ziemniaki z rozmarynem i czosnkiem

1h 10min

Zupa krem z pomidorów; Kurczak z warzywnym ryżem

55min

Pieczone piersi z kurczaka w pięciu smakach z ryżem i warzywami

1h 20min

Makaron z kurczakiem, brokułem i szpinakiem (BLW, dla dzieci)

30min

Zapiekanka z mięsem mielonym i brokułem (z osłoną noża miksującego)

50min

Tosty pomidorowe z szynką serrano

40min

Croque Madame

35min

Gulasz z ziemniakami

45min

Spaghetti z kurczakiem w kremowym sosie brokułowym

35min

Kalafior z maślaną bułką tartą

40min

Ryż z kurczakiem curry

55min