Versões compatíveis
Makaron z kurczakiem, brokułem i szpinakiem (BLW, dla dzieci)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
-
40
g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
ou 40 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki - 1500 g wody
- 300 g makaronu, suchego, typu świderki, o czasie gotowania ok. 11 min (patrz wskazówka)
- 450 g fileta z piersi kurczaka, pokrojonego na 2 cm kawałki
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 150 g brokułu, podzielonego na 2 cm różyczki
- 60 g liści szpinaku baby, świeżych
- 200 g sera mascarpone, podzielonego na kawałki
- Nutrição
- por 160 g
- Energia
- 1054.8 kJ / 252.1 kcal
- Proteína
- 16.2 g
- Hidratos de carbono
- 23.1 g
- Gordura
- 10.3 g
- Gordura saturada
- 4.8 g
- Fibra
- 1.4 g
- Sódio
- 156.1 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Ryż z kurczakiem curry
55 Min
Makaron z kurczakiem i szpinakiem w sosie curry
35min
Makaron bolognese z indykiem (BLW, dla dzieci)
1h 25min
Zupa koperkowa i ziołowy filet z indyka z warzywami na Varomie
50 min
Jogurt z sosem owocowym (BLW, dla dzieci)
15min
Krupnik z kurczakiem (BLW, dla dzieci)
1 godz. 20 min
Wytrawne muffinki warzywne z serem (BLW, dla dzieci)
45 Min
Łosoś na parze z pesto, ryż i fasolka szparagowa (BLW, dla dzieci)
35min
Mac'n'cheese z mięsem i kimchi
1h
Placki bananowe z cynamonowym jogurtem (BLW, dla dzieci)
25min
Cukiniowy omlet na białkach
30 Min
Wrapy z kurczakiem i kukurydzą
40min