Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
-
250
g ryżu do risotto, typu Arborio, o czasie gotowania 14-15 min
ou 250 g ryżu do sushi - 380 g wody, plus dodatkowa ilość do namoczenia ryżu
-
200
g udek z kurczaka, bez skóry i kości, pokrojonych na 2 cm kawałki
ou 200 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego na 2 cm kawałki - 50 g marchewki, pokrojonej w 2 mm plastry
- 70 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego
- 50 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej
- 20 g oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka curry, mielonego
- 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- ½ łyżeczki kolendry, mielonej
- 1 łyżeczka cukru
- ½ łyżeczki soli
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ou 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - kolendra, świeża, tylko liście, do dekoracji
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1566.6 kJ / 374.4 kcal
- Proteína
- 13.2 g
- Hidratos de carbono
- 58 g
- Gordura
- 10.1 g
- Gordura saturada
- 2.1 g
- Fibra
- 2.6 g
- Sódio
- 407 mg
Receitas alternativas
Kurczak z kimchi i ryżem
35min
Makaron z warzywami w sosie orzechowym
40min
Curry z kurczakiem i ryżem gotowanym na parze
40min
Makaron z kurczakiem, brokułem i szpinakiem (BLW, dla dzieci)
30min
Szybka potrawka z kurczaka i pora z kluskami (spätzlami)
30min
Orientalny kurczak z ryżem i warzywami na parze
40min
Ryż pomidorowy z szynką
40min
Ryż ze zrumienioną wołowiną i papryką
45min
Gulasz z ziemniakami
45min
Mac'n'cheese z mięsem i kimchi
1h
Roladki z kurczaka z ryżem i sosem musztardowym
50min
Risotto z warzywami i rybą (TM6)
30min