Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 850 g buchețele de conopidă
- 115 g ulei de măsline extravirgin, împărțit, plus pentru stropit
- 480 g apă
- 285 g fasole verde proaspătă, curățată
- 225 g broccolini, curățat
- 285 g sparanghel, curățat
- 1 - 2 căței de usturoi
- 4 cuburi de gheață
- 1 linguriță sare, plus pentru asezonat
- 85 g tahini
- 45 g zeamă de lămâie, plus pentru stropit
- piper negru măcinat, pentru asezonat
- fulgi de migdale, pentru servit
- boabe de rodie, pentru servit
- Nutrição
- por 1 porție
- Energia
- 1377 kJ / 329 kcal
- Proteína
- 9 g
- Hidratos de carbono
- 18 g
- Gordura
- 28 g
- Gordura saturada
- 4 g
- Fibra
- 8 g
- Sódio
- 464 mg
Receitas alternativas
Miel cu legume, la aburi
1h 30min
Paste cu dovleac plăcintar și năut
30 min
Somon la aburi în stil asiatic
1h 45min
Paste cu Ragout de legume
45 min
Piept de pui în sos pizzaiola
30 min
Negroni înghețat
Nenhuma avaliação
Ruladă de carne umplută cu spanac și brânză
1 godz. 15 min
Ceai rusesc
Nenhuma avaliação
Ciuperci umplute cu spanac și parmezan
40min
Smoothie proteic cu fulgi de ovăz
5 Min
Mojito de afine
10 Min
Suc detoxifiant pentru ficat
5 Min