
Versões compatíveis
Kofty z kurczaka i letnia sałatka z dressingiem cytrynowym
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Kofty z kurczaka
- 1 ząbek czosnku
- 10 g liści kolendry, świeżych
- 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
60
g cebuli szalotki przekrojonej na pół
ou 60 g cebuli przekrojonej na pół -
600
g mięsa z nogi kurczaka, bez skóry, bez kości pokrojonego na 2 cm kawałki
ou 600 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na 2 cm kawałki - 5 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- 20 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 1 łyżka przyprawy garam masala (patrz wskazówka)
- 1 łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Letnia sałatka z dressingiem cytrynowym
- 80 g oliwy z oliwek
- 1 ząbek czosnku
- 60 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
- 5 g liści bazylii, świeżych
- 20 g octu, białego
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ¼ łyżeczki soli
- 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 50 g jarmużu bez zdrewniałych części, pokrojonego na kawałki
- 50 g liści szpinaku baby, świeżych
- 150 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
- 1000 g wody
- 100 g kaszy kuskus
- jogurt naturalny do podania (opcional)
- limonka pokrojona w ósemki, do podania
- liście kolendry, świeże do dekoracji
- czerwona papryczka chili, świeża pokrojona w plastry, do dekoracji
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 557.2 kcal / 2331.1 kJ
- Proteína
- 35 g
- Gordura
- 32.2 g
- Hidratos de carbono
- 31.3 g
- Fibra
- 4.6 g
- Gordura saturada
- 4.9 g
- Sódio
- 910.1 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Sałatka Tex-Mex z wędliną drobiową i komosą ryżową (quinoa)
30min
Wietnamska sałatka z kurczakiem i kapustą (TM5)
40min
Fajitas z kurczakiem i pieczarkami (TM5)
1h
Jamajski kurczak jerk
1h 50min
Kotlety wieprzowe po koreańsku z pikantnym ryżem i kapustą pak choi
1h 5min
Wieprzowina po koreańsku z ryżową sałatką
40min
Kurczak 65 z zielonym chutneyem
1h
Wieprzowina chimichurri z ryżem z warzywami
13h 20min
Różowe pity z patelni z szarpanym kurczakiem
1h 25min
Cevapcici z sosem tzatziki
30min
Bułeczki bao z szarpanym indykiem
2h 20min
Meksykański bowl z szarpanym kurczakiem
30min