Dispositivos e acessórios
Kofty z kurczaka i letnia sałatka z dressingiem cytrynowym
Preparação 20min
Total 30min
4 porcje
Ingredientes
Kofty z kurczaka
-
1 ząbek czosnku
-
10 g liści kolendry, świeżych
-
1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
60 g cebuli, przekrojonej na pół60 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
600 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych na 2 cm kawałki600 g mięsa z nogi kurczaka, bez skóry, bez kości pokrojonego na 2 cm kawałki
-
5 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
20 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
1 łyżka przyprawy garam masala (patrz wskazówka)
-
1 łyżeczka soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Letnia sałatka z dressingiem cytrynowym
-
80 g oliwy z oliwek
-
1 ząbek czosnku
-
60 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
5 g liści bazylii, świeżych
-
20 g octu, białego
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
¼ łyżeczki soli
-
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
50 g jarmużu bez zdrewniałych części, pokrojonego na kawałki
-
50 g liści szpinaku baby, świeżych
-
150 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
-
1000 g wody
-
100 g kaszy kuskus
-
jogurt naturalny (opcional) do podania
-
limonka pokrojona w ósemki, do podania
-
liście kolendry, świeże do dekoracji
-
czerwona papryczka chili, świeża pokrojona w plastry, do dekoracji
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porcję
Sódio
910.1 mg
Proteína
35 g
Energia
2331.1 kJ /
557.2 kcal
Gordura
32.2 g
Fibra
4.6 g
Gordura saturada
4.9 g
Hidratos de carbono
31.3 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
SMAKI WAKACJI IV
10 Receitas
Polónia
Polónia
Também pode gostar...
Fettucine z grzybami
40min
Łosoś ze szparagami i pietruszkowym purée
40min
Letni sos do makaronu z pomidorami i ginem
35min
Klasyczny wolno gotowany sos boloński
5h
Śródziemnomorska sałatka ziemniaczana (z osłoną noża miksującego 2.0)
55min
Gotowanie na parze papryk (350-800 g)
25min
Gotowanie na parze zielonego groszku (200-500 g)
20min
Łosoś z cytrynowym sosem holenderskim, szparagami i ryżem
45min
Makaron z serem feta i pomidorami
40min
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
15min
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40min
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40min