
Versões compatíveis
Couscous-Strudel mit Röstgemüse und Minz-Granatapfel-Dressing
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Röstgemüse
- 300 g Champignons halbiert
- 300 g Rote Bete in Spalten (ca. 1,5 cm )
- 300 g Pastinaken geviertelt, in Stücken (ca. 3 cm)
- 30 g Apfelessig
- 25 g Öl
- 30 g Agavendicksaft
- 2 TL Salz
- 1 TL Pfeffer
- 2 TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- 1 TL Paprika edelsüß
Strudel
- 200 g Couscous
- 40 g Aprikosen, getrocknet, entsteint
- 40 g Datteln, entsteint
- 40 g Pflaumen, getrocknet, entsteint
- 40 g Cranberrys, getrocknet
- 60 g Zwiebel geviertelt
- 100 g Möhren in Stücken
- 20 g Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
- 1 Knoblauchzehe
- 30 g Sesamöl
- 20 g Öl
- 2 TL Ras el Hanout
- 1 TL Paprika de la Vera
- 1 TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- 1 TL Salz
- 1 TL Harissa-Paste
- 300 g Wasser
- 3 EL vegane Margarine weich, und etwas mehr zum Bestreichen
- 4 Strudelteigblätter vegan (z. B. von Tante Fanny®)
- 170 g Sahnealternative aus Soja
Dressing und Fertigstellung
- 5 g Minze abgezupft
- 400 g vegane Schmand-Alternative (z. B. Creme VEGA von Dr. Oetker)
- 50 g Granatapfelkerne
- 15 g Öl
- 20 g Apfelessig
- 20 g Agavendicksaft
- ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- Nutrição
- por 1 Portion
- Energia
- 808 kcal / 3382 kJ
- Proteína
- 17 g
- Gordura
- 32 g
- Hidratos de carbono
- 116 g
- Fibra
- 9.8 g
- Gordura saturada
- 12 g
- Sódio
- 1867 mg
Receitas alternativas
Miso-Bowl
35 min
Couscous-Bällchen mit Süßkartoffel-Tahin-Creme
1 h 25 min
Burrata mit Pfirsich-Bohnen-Salat und Kräuteröl
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Sellerie-Kräuter-Puffer mit Avocadoquark
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Linsen-Moussaka
2 h 30 min
Gegrillte Süßkartoffelscheiben mit Topping (vegan)
35 min
Bulgur mit gebackenem Gemüse
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Mandelbraten mit Frühlingssalat und Kräuterquark
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Grillbrote mit Porree-Zucchini-Creme und Aprikosen-Chutney (vegan)
2 h 10 min
Gefüllte Spinattortillas
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Falafel-Hummus-Bowl mit Aprikosen-Chili-Sauce
1 h
Kürbis-Gnocchi mit cremiger Currysauce
2 h 15 min