Crêpes au fromage blanc, sauce aux baies et banane

Crêpes au fromage blanc, sauce aux baies et banane

4.0 54 avaliações

Preparação 20min

Total 30min

4 portions

Ingredientes

100 g de flocons d'avoine
230 g de fromage blanc nature
2 œufs
4 c. à café de miel
2 c. à café de ghee fondu

2 c. à café de beurre, fondu
1 c. à café d'extrait naturel de vanille
½ c. à café de levure chimique
1 - 2 pincées de sel
40 g de sucre en poudre
300 g de mélange de fruits rouges surgelés préalablement décongelé
20 g de jus de citron
1 c. à soupe d'huile végétale
1 banane coupée en rondelles pour le service
feuilles de menthe fraîche pour le service

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 346.1 mg

Proteína 14.5 g

Energia 1550.8 kJ / 370.7 kcal

Gordura 12.4 g

Fibra 5.2 g

Gordura saturada 3.6 g

Hidratos de carbono 52.6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Recettes énergisantes 5 Receitas
França

Também pode gostar...

Empanadas au poulet

1h 50min

Porridge au yaourt et aux fruits rouges

10min

Gâteau protéiné aux pommes

1h

Soupe de nouilles épicée au bœuf braisé

3h 20min

Pizza végétarienne

1h 40min

Mélange pour frites au four

55min

Spaghetti à la betterave, aux noix et au bleu

1h

Verrine popcorn sans œufs

1h 30min

Barres coco et chocolat

55min

Burger maison au steak de pois chiches

3h 40min

Tortilla au piment poblano et au poulet

40min

Cocas niçoises

3h 15min