
Versões compatíveis
Łosoś z ziemniakami i brokułami z koperkowym sosem
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- ½ pęczka koperku, świeżego tylko liście
Łosoś, ziemniaki i brokuły
- 20 g oleju
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej (opcional)
- ¼ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 ½ łyżeczki musztardy
- 500 g wody
- 750 g ziemniaków pokrojonych na 2-3 cm kawałki
- 450 g różyczek brokułu małych
- 500 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry pokrojonego na 4 kawałki (patrz wskazówka)
Sos koperkowy
- 250 g mleka
-
3
łyżeczki skrobi ziemniaczanej
ou 3 łyżeczki skrobi kukurydzianej - ¾ łyżeczki soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka musztardy
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 530.5 kcal / 2219.7 kJ
- Proteína
- 35 g
- Gordura
- 24.7 g
- Hidratos de carbono
- 44.5 g
- Fibra
- 4.4 g
- Gordura saturada
- 6 g
- Sódio
- 1205.5 mg
Receitas alternativas
Łosoś ze szparagami i młodymi ziemniakami
30min
Zupa krem z warzyw, kurczak na parze, warzywne tagliatelle i sos musztardowy
45min
Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym
55min
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
30min
Bowl z ryżem i łososiem
50min
Łosoś na parze z ziemniakami, cukinią i papryką
45min
Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami
45min
Jajka sadzone na Varomie z kalafiorem i ziemniakami
45min
Łosoś z cytrynowym sosem holenderskim, szparagami i ryżem
45min
Spaghetti z cytrynowym łososiem i porem
40min
Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem
30min
Łosoś z brokułami i ziemniakami w sosie koperkowym
40min