Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora

Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora

4.1 114 avaliações

Preparação 5min

Total 25min

1 porcja

Ingredientes

250 g różyczek kalafiora
¼ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
25 g cebuli
½ ząbka czosnku
1 kawałek korzenia imbiru, świeżego (ok. 1 cm), pokrojony w 2 mm plastry
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do smażenia
30 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę
50 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę (patrz wskazówka)
130 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 3 cm kawałki
30 g wody
2 szczypty curry, mielonego
100 g mleczka kokosowego

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 737.6 mg

Proteína 38 g

Energia 2285.3 kJ / 546.2 kcal

Gordura 28.2 g

Fibra 7 g

Gordura saturada 16.5 g

Hidratos de carbono 26.6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Wakacyjne przepisy BeDiet na Thermomix® 20 Receitas
Polónia

Wysokobiałkowe przepisy 100 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Makaron shirataki (konjac) z kurczakiem w sosie orzechowym

25 min

Ryż z łososiem i pieczarkami

35 min

Dyniowa zapiekanka z gnocchi i wołowiną

1 godz.

Gulasz wołowy z dynią i kopytkami

1 godz. 45 min

Makaron z krewetkami w pomarańczowym sosie

45 min

Risotto z warzywami i rybą (TM6, TM7)

30 min

Łosoś ze szparagami i pietruszkowym purée

40 min

Kurczak w sosie orzechowym z makaronem

40 min

Ziołowy ryż z pieczarkami

1 godz.

Zapiekanka makaronowa z tuńczykiem

55 min

Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM6, TM7)

30 min

Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym

40 min