Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 250 g różyczek kalafiora
- ¼ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 25 g cebuli
- ½ ząbka czosnku
- 1 kawałek korzenia imbiru, świeżego (ok. 1 cm), pokrojony w 2 mm plastry
- 10 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do smażenia
- 30 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę
- 50 g cukinii, pokrojonej w 2 cm kostkę (patrz wskazówka)
- 130 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 30 g wody
- 2 szczypty curry, mielonego
- 100 g mleczka kokosowego
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 2285.3 kJ / 546.2 kcal
- Proteína
- 38 g
- Hidratos de carbono
- 26.6 g
- Gordura
- 28.2 g
- Gordura saturada
- 16.5 g
- Fibra
- 7 g
- Sódio
- 737.6 mg
Receitas alternativas
Makaron z kurczakiem i szpinakiem w sosie curry
35min
Curry z kurczakiem i ryżem gotowanym na parze
40min
Kurczak po meksykańsku
55 Min
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35min
Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
20min
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30 Min
Potrawka z indykiem, warzywami i ryżem
50 min
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30 Min
Burrito z mięsem mielonym i awokado
25min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 Min
Łosoś na parze z ziemniakami, cukinią i papryką
45 Min
Brokułowa sałatka z jajkiem
30 Min