Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora

Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora

4.1 112 avaliações

Preparação 5min

Total 25min

1 porcja

Ingredientes

250 g różyczek kalafiora
¼ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
25 g cebuli
½ ząbka czosnku
1 kawałek korzenia imbiru, świeżego (ok. 1 cm), pokrojony w 2 mm plastry
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do smażenia
30 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę
50 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę (patrz wskazówka)
130 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 3 cm kawałki
30 g wody
2 szczypty curry, mielonego
100 g mleczka kokosowego

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 737.6 mg

Proteína 38 g

Energia 2285.3 kJ / 546.2 kcal

Gordura 28.2 g

Fibra 7 g

Gordura saturada 16.5 g

Hidratos de carbono 26.6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Wakacyjne przepisy BeDiet na Thermomix® 20 Receitas
Polónia

Wysokobiałkowe przepisy 100 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Spaghetti z marchewki z pulpetami z indyka (TM7, TM6)

40 Min

Makaron shirataki (konjac) z kurczakiem w sosie orzechowym

25 Min

Minipizze na spodzie ze spiralizowanych warzyw (TM5)

45 Min

Kurczak po meksykańsku

55 Min

Sałatka z jajkiem i spiralizowanym ogórkiem (TM6)

25 Min

Sałatka z kurczakiem i ziemniakami

30 Min

Bruschetta z pastą z bobu i serem feta

35 Min

Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)

30 Min

Kurczak w sosie orzechowym z makaronem

40 Min

Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem

55 Min

Potrawka z indykiem, warzywami i ryżem

50 Min

Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem

30 Min