
Versões compatíveis
Menú para dos: Crema de coliflor. Pollo con verduras. Pera con piña y frutos rojos.
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Pollo en papillote
- 3 - 4 tomates secos
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 2 pechugas de pollo
- 2 pellizcos de sal
- 2 pellizcos de pimienta molida
Verdura y fruta en papillote
- 100 g de zanahoria en bastones
- 100 g de ramilletes de brócoli
- 100 g de calabacín en rodajas de 5 mm
- ½ puerro (solo la parte blanca) en rodajas de 3 mm
- 2 tomates cherry en mitades
- 1 cucharada de queso cremoso
- 1 - 2 pellizcos de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 2 pellizcos de tomillo seco
- 1 pellizco de nuez moscada molida
- 1 pera (pelada y sin semillas) en mitades verticales
- 4 moras frescas
- 4 frambuesas
- 1 rodaja de piña en conserva en 4-6 trozos
- 2 - 4 cucharadas de vino dulce
- 2 cucharaditas de azúcar
Crema de coliflor
- 200 g de ramilletes de coliflor
- ½ puerro (solo la parte blanca) en rodajas de 3 mm
- 50 g de cebolla en trozos
- 90 g de patata en trozos
- ½ pastilla de caldo
- 550 g de agua
- 15 g de aceite de oliva
- 100 g de coliflor
- 1 huevo (envuelto en film transparente)
- Nutrição
- por 1 ración
- Energia
- 628 kcal / 2627 kJ
- Proteína
- 48.1 g
- Gordura
- 22.6 g
- Hidratos de carbono
- 60.2 g
- Fibra
- 11.3 g
- Gordura saturada
- 4.7 g
- Sódio
- 498.6 mg
Receitas alternativas
Menú: Sopa de coliflor. Solomillo de cerdo con verduras al vapor y salsa de pera
1h 15min
Menú: Sopa de tomate y judías. Tortilla con kale y queso feta
40min
Menú: Arroz con verduras. Pescado con brócoli y patatas con salsa de alcachofas.
1h
Menú: Crema de verduras. Pollo con ensaladilla y salsa de piquillos
1h
Menú: Bacalao con mantequilla de cítricos. Muffins con chips de chocolate
45min
Menú: dorada con patatas, judías verdes y salsa de tomate (para dos)
45min
Hummus de coliflor rehogada con champiñones y beicon
30min
Pavo al jengibre con setas, espinacas y brócoli
30min
Crema de zanahorias asadas con leche de coco
40min
Solomillo de cerdo asado con salsa de mango
4h 30min
Crema de calabaza y manzanas al curry
40min
Crema de calabaza y langostinos
45min