Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

5.0 1 avaliação

Preparação 10min

Total 10min

2 μερίδες

Ingredientes

φιστίκι Αιγίνης, χωρίς κέλυφος, ανάλατο
25 γρ.
φράουλες, κατεψυγμένες
100 γρ.
μύρτιλα, κατεψυγμένα
60 γρ.
μπανάνα σε κομμάτια
1
μήλο (το μισό σε κομμάτια και το άλλο μισό σε κύβους (2 εκ.))
1
χυμό φρούτων
100 γρ.
σπόρους κάνναβης
3 κ.σ.
σιρόπι αγαύης
15 γρ.
μύρτιλα, αποξηραμένα
2 κ.σ.
μύρτιλα, φρέσκα (opcional) για το γαρνίρισμα
50 γρ.
αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη
2 κ.σ.

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 μερίδα

Proteína 10 g

Energia 1709 kJ / 408 kcal

Gordura 21 g

Fibra 9.8 g

Hidratos de carbono 39 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Θρεπτικά μπολ 9 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Αναζωογονητικό smoothie

5min

Γαρίδες με τσίλι και σκόρδο

10min

Φρουτοσαλάτα με σάλτσα μάνγκο

1h 10min

Mιλκσέικ πορτοκάλι-μπανάνα

20min

Πατάτες ογκρατέν

1h 10min

Ρύζι με ντομάτα και λαχανικά

1h 15min

Smoothie με βατόμουρα και βρώμη

10min

Τσιγαρισμένος σολομός

15min

Τσιγαρισμένη γαλοπούλα σε λωρίδες

15min

Γαρίδες σκορδάτες (ορεκτικό)

25min

Κρεμώδη μανιτάρια

35min

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20min