Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 30 gramů jarní cibulky, na čtvrtky
- 200 gramů quinoy
- 450 gramů vody
- 1 polévková lžíce soli
- 300 gramů vařeného nebo pečeného kuřecího masa, bez kůže a kostí, nakrájeného na plátky
- 100 gramů černých fazolí, celých, konzervovaných
- 100 gramů pražené kukuřice, předpřipravené
- 100 gramů cherry rajčat
- 150 gramů avokáda
- 50 gramů baby špenátu
- 150 gramů jogurtu
-
30
gramů olivového oleje
ou 30 gramů avokádového oleje - 30 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
- ¼ čajové lžičky chipotle chilli v prášku
- ½ čajové lžičky soli
- ½ čajové lžičky mletého černého pepře
- ½ čajové lžičky mleté uzené sladké papriky
- 10 gramů čerstvých chilli papriček, na plátky (2 mm)
- Nutrição
- por 1 porci
- Energia
- 2190.1 kJ / 523.5 kcal
- Proteína
- 30.9 g
- Hidratos de carbono
- 49.4 g
- Gordura
- 22.5 g
- Gordura saturada
- 4 g
- Fibra
- 9.4 g
- Sódio
- 2175.9 mg
Receitas alternativas
Tagliatelle s hráškovým pestem a pošírovaným vejcem
30 min
Grilovaná limetková kuřecí prsa s květákovou rýží
1 Std. 10 Min
Caesar salát s chřestem a jahodami
40min
Treska v páře s italskou rajčatovou omáčkou a dušenými bramborami
50 min
Vepřová panenka s tymiánovými bramborami a borůvkovou omáčkou
40min
Ginger Berry Shot (Červený zázvorový shot)
15min
Krevetové kari
25 Min
Malajské kokosové kuře
10 Std.
Mexický quinoa salát
30 min
Kuskusový salát s baby špenátem, fetou a česnekovou zálivkou
20 min
Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem
30 min
Klasické hovězí burgery
1 godz.