Bacalao con salsa de miso y brócoli

Bacalao con salsa de miso y brócoli

3.1 12 avaliações

Preparação 10min

Total 25min

4 raciones

Ingredientes

600 - 800 g de lomos de bacalao fresco (4 lomos)
3 dientes de ajo
60 g de pasta miso
30 g de miel
40 g de mirin
40 g salsa de soja
5 ramitas cilantro fresco
400 g de ramilletes de brócoli
350 g de agua
2 pellizcos de sal

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Sódio 1309.5 mg

Proteína 37.3 g

Energia 1064 kJ / 254 kcal

Gordura 3.1 g

Fibra 2.1 g

Gordura saturada 0.5 g

Hidratos de carbono 18.6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Descubre Thermomix® Sensor 222 Receitas
Espanha

Pescados - Al horno 5 Receitas
Espanha

Também pode gostar...

Ensalada tex-mex de quinoa y pollo

30 Min

Samosas de espinacas y queso feta

30 Min

Crêpes con espárragos y patatas

1 Std.

Ensaladilla de coliflor asada en pan de hamburguesa

3 Std.

Tortitas de patata rallada

35 Min

Gratinado de patata

1 Std. 10 Min

Pinchos de pollo con ensalada de cuscús

30 Min

Ensalada estilo tailandés con salsa de cacahuetes

30 Min

Rigatoni en verde con langostinos dorados

30 Min

Ensalada de pasta con mango y frutos secos

40 Min

Enchiladas de carne en hoja de lechuga

1 Std. 30 Min

Puré de patata (Pelar)

35 Min