Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 50 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 30 g cebuli
- 10 g oliwy z oliwek
- 80 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
200
g krojonych pomidorów, z puszki
ou 200 g pomidorów, pokrojonych na kawałki - 100 g mięsa z indyka, mielonego, podzielonego na kawałki
- 50 g ryżu brązowego
- 100 g wody
- ½ łyżeczki oregano, suszonego
- ¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ¼ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
- ¼ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
40
g czarnej fasoli, z puszki, odsączonej
ou 40 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki, odsączonej
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 2326.1 kJ / 556 kcal
- Proteína
- 29.5 g
- Hidratos de carbono
- 66.7 g
- Gordura
- 20.2 g
- Gordura saturada
- 3.9 g
- Fibra
- 11.9 g
- Sódio
- 1335 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Makaron z kurczakiem i szpinakiem w sosie curry
35min
Kurczak po meksykańsku
55min
Sałatka z kurczakiem i ziemniakami
30min
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40min
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35min
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45min
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35min
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25min
Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą
40min
Łosoś na parze z ziemniakami, cukinią i papryką
45min