Versões compatíveis
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 50 g kaszy gryczanej, niepalonej
- 50 g sera feta, pokrojonego w 1 cm kostkę (patrz wskazówka)
- 30 g cebuli
- 1 ząbek czosnku
- 10 g oliwy z oliwek
- ¼ łyżeczki soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 szczypta ziół prowansalskich, suszonych
- 140 g wody
-
15
g zielonych oliwek, bez pestek, przekrojonych na pół
ou 15 g czarnych oliwek, bez pestek, przekrojonych na pół - 40 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 2034.2 kJ / 486.2 kcal
- Proteína
- 17.2 g
- Hidratos de carbono
- 51.5 g
- Gordura
- 25.6 g
- Gordura saturada
- 9.7 g
- Fibra
- 8.7 g
- Sódio
- 1365.8 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30 λεπτ.
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55min
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40 λεπτ.
Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą
40 λεπτ.
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35 λεπτ.
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50 min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25min
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30 λεπτ.
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30 λεπτ.
Potrawka z indykiem, warzywami i ryżem
50 min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 λεπτ.
Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami
25min