Dispositivos e acessórios
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
Preparação 10min
Total 40min
1 porcja
Ingredientes
-
50 g kaszy gryczanej, niepalonej
-
50 g sera feta pokrojonego w 1 cm kostkę (patrz wskazówka)
-
30 g cebuli
-
1 ząbek czosnku
-
10 g oliwy z oliwek
-
¼ łyżeczki soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
1 szczypta ziół prowansalskich, suszonych
-
140 g wody
-
15 g czarnych oliwek, bez pestek, przekrojonych na pół15 g zielonych oliwek, bez pestek przekrojonych na pół
-
40 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porcję
Sódio
1365.8 mg
Proteína
17.2 g
Energia
2034.2 kJ /
486.2 kcal
Gordura
25.6 g
Fibra
8.7 g
Gordura saturada
9.7 g
Hidratos de carbono
51.5 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Dieta BeDiet na Thermomix®
50 Receitas
Polónia
Polónia
Também pode gostar...
Pęczotto z bobem i cukinią
1h
Klopsiki z ciecierzycy w sosie pomidorowo-paprykowym z kaszą kuskus i pieczonymi warzywami (TM5)
25min
Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM5)
1h
Wegański gulasz z boczniaków i ciecierzycy
30min
Tacos z krojonymi warzywami i fasolą (TM5)
40min
Ziołowy hummus z falafelami
13h 40min
Wegańska zupa bananowa z curry
30min
Azjatycka surówka z krojonych warzyw (TM5)
15min
Gratin z ziemniaków i selera
1h 10min
Pełnoziarniste bułeczki bao z pikantnymi krewetkami i świeżymi warzywami
1h 50min
Wegańska lasagne z domowym makaronem i soczewicą
2h 20min
Makaron z pesto z buraka (TM5, TM6)
25min