Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 250 g cukinii, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
- 400 g wody
-
70
g bobu, świeżego
ou 70 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonego - 60 g cebuli, przekrojonej na pół
- 10 g oliwy z oliwek
- 65 g kaszy jęczmiennej pęczak
- 200 g bulionu warzywnego, płynnego (patrz wskazówka)
- 2 szczypty soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1 szczypta ziół prowansalskich, suszonych
- natka pietruszki, świeża, tylko liście, do dekoracji
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1860.2 kJ / 444.6 kcal
- Proteína
- 16.7 g
- Hidratos de carbono
- 73.3 g
- Gordura
- 12 g
- Gordura saturada
- 1.9 g
- Fibra
- 20 g
- Sódio
- 387.8 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Receitas alternativas
Kanapki z pastą z fasoli
5min
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40 λεπτ.
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55min
Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni
45min
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30 λεπτ.
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35 λεπτ.
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35 λεπτ.
Makaron z bobem, serem feta i migdałami
45min
Brokułowa sałatka z jajkiem
30 λεπτ.
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30 λεπτ.
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 λεπτ.
Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami
25min