Pęczotto z bobem i cukinią

Pęczotto z bobem i cukinią

4.2 102 avaliações

Preparação 10min

Total 1h

1 porcja

Ingredientes

250 g cukinii pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
400 g wody
70 g bobu, świeżego

70 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonego
60 g cebuli przekrojonej na pół
10 g oliwy z oliwek
65 g kaszy jęczmiennej pęczak
200 g bulionu warzywnego, płynnego (patrz wskazówka)
2 szczypty soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta ziół prowansalskich, suszonych
natka pietruszki, świeża, tylko liście do dekoracji

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 387.8 mg

Proteína 16.7 g

Energia 1860.2 kJ / 444.6 kcal

Gordura 12 g

Fibra 20 g

Gordura saturada 1.9 g

Hidratos de carbono 73.3 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Wakacyjne przepisy BeDiet na Thermomix® 20 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami

40 min

Wietnamski bowl z tofu i makaronem

45 min

Makaron ryżowy z lekkim sosem dyniowym i tofu

40 min

Gulasz z soczewicy i warzyw korzeniowych

30 min

Risotto z dynią i szpinakiem

35 min

Gryczotto z grzybami i gorgonzolą

40 min

Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło

50 min

Tofucznica

30 min

Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu

50 min

Steki kalafiorowe z purée fasolowym

25 min

Warzywa w sosie orzechowym z ryżem (z osłoną noża miksującego 2.0)

45 min

Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią

30 min