Pęczotto z bobem i cukinią

Pęczotto z bobem i cukinią

4.2 100 avaliações

Preparação 10min

Total 1h

1 porcja

Ingredientes

250 g cukinii pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
400 g wody
70 g bobu, świeżego

70 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonego
60 g cebuli przekrojonej na pół
10 g oliwy z oliwek
65 g kaszy jęczmiennej pęczak
200 g bulionu warzywnego, płynnego (patrz wskazówka)
2 szczypty soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta ziół prowansalskich, suszonych
natka pietruszki, świeża, tylko liście do dekoracji

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 387.8 mg

Proteína 16.7 g

Energia 1860.2 kJ / 444.6 kcal

Gordura 12 g

Fibra 20 g

Gordura saturada 1.9 g

Hidratos de carbono 73.3 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Wakacyjne przepisy BeDiet na Thermomix® 20 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Klopsiki z ciecierzycy w sosie pomidorowo-paprykowym z kaszą kuskus i pieczonymi warzywami (TM5)

25min

Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM5)

1h

Spaghetti z wegańskimi pulpetami w sosie pomidorowym

1h

Gryczotto z grzybami i gorgonzolą

40min

Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią

30min

Żurek wegański

35min

Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami

40min

Azjatycka surówka z krojonych warzyw (TM5)

15min

Gratin z ziemniaków i selera

1h 10min

Pełnoziarniste bułeczki bao z pikantnymi krewetkami i świeżymi warzywami

1h 50min

Wegańska lasagne z domowym makaronem i soczewicą

2h 20min

Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem

55min