Poke bowl alto en proteínas

Poke bowl alto en proteínas

4.8 5 avaliações

Preparação 20min

Total 1h

4 porciones

Ingredientes

4 huevos
agua hasta 1 litro, más lo necesario para el remojo
5 g de hojas de cilantro más para decorar
1 diente de ajo
1 aguacate Sólo carne
40 g de yogur griego
40 g de leche
2 cda de proteína en polvo (opcional) llano
40 g de aceite de oliva
30 g de jugo de limón amarillo
1 cdita de sal
¼ cdita de paprika
¼ cdita de pimienta negra molida
1 cebolla morada
300 g de cebada perlada
700 g de agua
1 cdita de caldo de verduras en pasta
100 g de kale
250 g de garbanzo blanco, enlatado escurrido
200 g de pulpa de calabaza de castilla cortado en dados de 2 cm
100 g de queso feta desmenuzado
50 g de pepitas de calabaza

Dificuldade

fácil

Nutrição por 4 porciones

Sódio 4296.6 mg

Proteína 114.2 g

Energia 12251.5 kJ / 2928.2 kcal

Gordura 130.7 g

Fibra 89.5 g

Gordura saturada 35.2 g

Hidratos de carbono 349.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Proteínas saludables 5 Receitas
México

Também pode gostar...

Paella de verduras (Hestan Cue™)

40min

Tostadas vegetarianas con pimiento asado y pasta de nuez de la india

5min

Espirales de Fideo vegetarianos

30min

Tagliatelle con pesto de chícharo y huevos poché

30min

Fideos orientales con pollo

30min

Buddha bowls

25min

Barritas de banana y avena

8h 40min

Seitán y verduras al vacío en Varoma

1h 10min

Ensalada de pollo, durazno y espinacas con nueces

20min

Sopa de lentejas y frijoles alta en proteínas

40min

Hongos y brócolis buffalo

35min

Tostadas veganas

25min