Folhados de Peru

Folhados de Peru

Nenhuma avaliação

Preparação 20min

Total 1h 50min

12 unidades

Ingredientes

salsinha fresca somente as folhas
5 talos de
sobras de peru sem pele e sem ossos, em pedaços
150 g
dentes de alho
2
cebola pequena
1
tomate maduro sem sementes
1
azeite de oliva extra virgem mais q. b. para untar
30 g
leite
200 g
farinha de trigo
30 g
sal
¼ c. chá de
pimenta do reino em pó
3 pitadas de
massa folhada congelada
300 g
gema de ovo
1
água
1 c. chá de

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 unidade

Sódio 165.1 mg

Proteína 5.6 g

Energia 827.8 kJ / 197.9 kcal

Gordura 13.2 g

Fibra 0.6 g

Gordura saturada 3.3 g

Hidratos de carbono 14.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Natal 10 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Wraps de frango

15 Min

Wraps de frango e abacate

25 Min

Pão de queijo proteico

55 Min

Tosta de frango e abacate

30 Min

Wraps de húmus de ervilha, tomate-cereja e feta

10 Min

Crackers doces de sementes

1 Std. 10 Min

Filetes de bacalhau no forno com molho de abóbora

40 Min

Piza com base de lentilhas

30 Min

Piza com base de beringela e curgete low carb

1 Std. 15 Min

Iogurte gelado com frutos vermelhos

18 Std.

Gressinos de alecrim

Keine Bewertungen

Barra de cereais proteica

Keine Bewertungen

Mostrar tudo

Mostrar tudo