Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 150 g queijo, duro por exemplo, Gruyère, Cheddar ou Gouda, cortado em pedaços
- 6 ovos
- 40 g leite
- 2 c. sopa de proteína em pó (opcional)
- 1 c. chá de sal
- 2 pitadas de pimenta preta
- 50 g cebola cortada em pedaços
- 100 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 100 g ervilhas congeladas
-
20
g azeite, mais q.b. p/ untar
ou 20 g óleo -
5
folhas de manjericão
ou 5 folhas de salsa
- Nutrição
- por 1 dose
- Energia
- 1420.5 kJ / 339.5 kcal
- Proteína
- 20.2 g
- Hidratos de carbono
- 7.9 g
- Gordura
- 25 g
- Gordura saturada
- 10.4 g
- Fibra
- 2.1 g
- Sódio
- 787.8 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada
40min
Caril de feijão-preto
35 min
Legumes salteados com molho de brócolos - TM6
30 min
Risoto de vinho tinto e cogumelos
35 min
Wraps com legumes salteados e molho de ervas - TM6
45 min
Curgete e batata no forno com molho de tomate e parmesão - TM6
1h 15min
Massa de tomate seco e tempeh
30 min
Salada de couve-flor e batata
30 min
Roupa velha de peru
1 godz. 10 min
Omelete de claras com curgete
30 min
Legumes salteados com molho de brócolos - TM5
30 min
Fettucine de limão e lentilhas
40min