Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 150 g queijo, duro por exemplo, Gruyère, Cheddar ou Gouda, cortado em pedaços
- 6 ovos
- 40 g leite
- 2 c. sopa de proteína em pó (opcional)
- 1 c. chá de sal
- 2 pitadas de pimenta preta
- 50 g cebola cortada em pedaços
- 100 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 100 g ervilhas congeladas
-
20
g azeite, mais q.b. p/ untar
ou 20 g óleo -
5
folhas de manjericão
ou 5 folhas de salsa
- Nutrição
- por 1 dose
- Energia
- 1420.5 kJ / 339.5 kcal
- Proteína
- 20.2 g
- Hidratos de carbono
- 7.9 g
- Gordura
- 25 g
- Gordura saturada
- 10.4 g
- Fibra
- 2.1 g
- Sódio
- 787.8 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Salada de feijão-verde, grão e requeijão
35min
Linguine com pesto de tomate e amêndoa
25 Min
Massa à italiana com pesto e tomate-cereja confitado (vegetariana)
30 min
Salada de lentilhas e pimentos assados
20 Min
Esparguete de batata-doce com caril e espinafres
2h 25min
Gratinado de legumes e queijo
45 min
Empadão de atum
1 godz. 10 min
Omelete de claras com curgete
30 min
Penne com curgete e molho de feijão
35min
Favas no forno
1 godz.
Tagliatelle com alho-francês, chouriço e cogumelos
40 min
Alho-francês com ovo macio e molho de soja e avelã
45 min