Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 300 g lentilhas
- 100 g grão-de-bico seco
- Água q.b. p/ demolhar
- 100 g flocos de aveia
- 320 g água, mais q.b. p/ demolhar
- 25 g psyllium husk
- 60 g mistura de sementes, mais q.b. p/ polvilhar
- 1 c. chá de sal
- 1 c. chá de bicarbonato de sódio
- 10 g vinagre de sidra
- 30 g azeite
- Nutrição
- por 1 fatia
- Energia
- 530 kJ / 126.7 kcal
- Proteína
- 6.1 g
- Hidratos de carbono
- 18 g
- Gordura
- 3.8 g
- Gordura saturada
- 0.5 g
- Fibra
- 4 g
- Sódio
- 182.2 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Rösti suíço - TM6
9h
Reforço energético de cúrcuma, canela e gengibre
20min
Piza sem glúten havaiana
2h
Café com leite de amêndoa
Nenhuma avaliação
Asas de frango com molho de amendoim e arroz
50min
Sopa de vegetais com peru
40min
Crepes cor-de-rosa com húmus de grão e amêndoa
35min
Caldo de galinha rico em colagénio
12 Std. 10 Min
Muffins de panquecas com banana e chocolate
30min
Coroa Challah de Páscoa com sésamo e ovos coloridos
Nenhuma avaliação
Esparregado com polenta frita
2 Std. 30 Min
Salmão com crosta de pesto de tomate seco e arroz de legumes
40min